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| 두통, 약이 아닌 푸드로 치유하자 | |||
| 당근송송 | 추천 2 조회 12298 |
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HEALING... 치유하다는 뜻인데요. 친환경적이고 건강한 음식에 관심이 높아지는 요즘에는 약보다는 음식으로 건강을 치유하는 힐링푸드가 인기를 끌고 있답니다.
그리스 의학자이자 현대 의학의 아버지라 불리우는 히포크라테스는 "음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠수 없다"고 얘기 했는데요.
이 말 처럼 그만큼 건강 유지와 질병 예방, 치료에 있어서 건강한 식생활이 중요하답니다. 이런 이유에서 최근에는 음식으로 질병을 예방하고 치료까지 돕는 '힐링 푸드'가 새로운 화두가 되고 있는데요.
오늘은 두통을 쉽게 치유할 수 있는 힐링푸드를 포스팅해보려해요.^^
스트레스는 만병의 근원으로 이런저런 증상들로 그 문제가 나타나고 있는데요. 특히 지끈지끈 쑤셔오는 머리의 통증!! 두통은 직장인들에게 아주 익숙한 질병중 하나이기도 하죠.
두통은 하루 종일 머리가 무겁고 뒷목이 뻣뻣하지만 진통제로도 쉽게 해결되지 않아 대부분 그냥 참고 견디기 일쑤인데요. 두통은 의욕을 저하 시키고 일의 능률을 떨어지게 하는 주범이 될 수 있기 때문에 적극 치료에 임해야 해요.
붉은 팥은 이뇨작용과 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진한답니다. 특히 팥은 머리가 무겁고 당기기거나 공기가 탁해 생기는 두통, 특히 스트레스로 인한 두통치료에 효과적이랍니다.
무도 두통을 없애주는 음식 중 하나로 꼽히고 있죠. 무는 찬 성질의 음식으로 몸을 차게 하고 머리의 열을 내리는 역할을 하는데요. 옛날부터 무는 두통이 있을 때 외용약으로 사용하기도 했답니다^^ 무를 곱게 갈아 조청을 섞어 무즙을 마시면 흡수도 빠르고 두통에 도움이 되요.
말린 국화차도 두통해소에 특효인데요. 따뜻한 물에 우려내서 하루 3번정도 녹차를 마시듯 마시면 좋답니다^^
만약 체하거나 감기 때문에 생긴 두통이라면 북어가 효과적이예요. 북어는 체기를 가라 앉혀주고 두통을 없애주니 평소에 많이 드시면 소화하는데 큰 도움이 되실거예요.
이제부터는 이런 힐링푸드를 적극 활용하여 건강에 신경쓰도록 해보는 것도 좋은 방법인 듯 해요. 약은 자꾸 먹으면 면역력이 생겨 쉽게 나아지지도 않을 뿐만 아니라 많이 먹는 것도 좋지 않답니다^^
모두 모두 힐링푸드로 건강하세요!!^^ |
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