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생식 다이어트, 몸매와 영양까지 한꺼번에 잡는 비결!!
당근송송 추천 1 조회 17486
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여자들은 나이가 들어도 다이어트에 신경을 쓴다고 합니다.

 

 

저 역시도 마찬가지인데요~

항상 걱정만 하고는 운동은 하지 않지요^-^;;

비만은 운동부족에서도 나오지만 우리가 섭취하고 있는 음식에서도 비만의 원인이 되고있는데요.

한끼식사를 어떻게 하느냐에 따라 걱정하고있는 다이어트 효과를 볼수있습니다.

 

그래서 추천해드리는 한끼식사는~?

 

 

바로 생식다이어트인데요.

 

일반 생식 보다는 유기농생식으로 하는것이 더 효과가 좋다는 말씀!!^^

 

유기농으로 재배된 현미, 현미배아, , 보리, 보리새싹, 발아현미,

 수수, 통밀의 동결건조 생식을 하루 한끼만섭취해도

현미와 현미배아에 들어있는  비타민과 당질, 단백질미네랄, 식물성 섬유가 변의 양을 많게 하고

활발한 연동운동으로 소화성 노폐물의 배설을 촉진하기 때문에

 다이어트 효과를 톡톡히 볼수있다고 해요^^

 

또 이노시톨이라는 성분은 간장을 튼튼하게 하여 노폐물을 우리의 체외로 배설하고

쌀겨와 씨눈에는 리놀레산이 풍부하여 면역력까지 증진시킬수 있다고 합니다.

 

  

요즘 나오는 생식은 낱개 포장이 되어 나오니깐 간단하게 마실수도 있어서 편하고

출근전 아침에 하나씩 드시면 우리가 하루에 필요한 영양소를 섭취하기 위해

 필요한 영양소 40가지 이상의

재료를 한꺼번에 먹을수가 있지요 ~

 

예전처럼 굶고 빼자고 하는 고리타분한 생각은 이제 NO~

먹으면서 빼는 다이어트가 요요 현상 없이 오랫동안 뺀살을 유지할수 있답니다.^-^

 

맛있고 , 건강해지고 , 낮은칼로리에도 높은 영양을 한꺼번에 섭취할수 있는

현명한선택 에코식구들도 함께하셨으면 좋겠네요 ^-^

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 내가 쓴 글 알리기 :
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wlgml  신고하기
몸매도 영양도 챙길 수 있는 방법이네요 *_*
노래하자  신고하기
요즘 다이어트 때문에 고민이 많았는데,, 생식다이어트!! 도전해보아야 겠어요 ㅎㅎ
지희@_@  신고하기
정말 좋은 다이어트 방법이네요 ^^ 좋은 정보 감사드려요~~
Aura  신고하기
매일 거울을 보며 한숨짓는 친구들에게 추천해줘야 겠네요!(물론 저도!^^)
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