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직장인 피부트러블 "건조한 사무실에서 벗어나자"
에코칙			추천 0 조회 3107

사무실에서 일을 하다보면 눈이 침침하고 얼굴이 화끈거려서 불편을 겪는 날이 많죠?? 최근에는 피부 트러블도 심해져서 속상하신 분들이 많을 텐데요ㅠㅠ 일상의 대부분을 사무실에서 생활하는 직장인의 피부는 수많은 외부자극에 고통 받고 있답니다~! 종일 가동되는 냉·난방기기에서 쏟아지는 바람은 피부를 건조하게 만드는 주범이에요!! 게다가 종일 창문을 닫아둬 환기가 안 되는 사무실 공기는 미세한 먼지를 잔뜩 포함하고 있답니다~ 이처럼 건조하고 불결한 환경은 피부 당김, 가려움증을 유발하며 건조증이 심한 경우 입술, 팔꿈치, 뒷꿈치 갈라짐이 나타나기도 해요ㅎ 또한 여드름, 아토피 등의 피부 질환이 생기거나 증상이 더욱 악화되는 경우도 다수인데요~ 뿐만 아니라 특히 문제가 되는 것은 수분을 잃고 메마른 외부 환경이 피부를 늙게 만든다는 사실이죠!! 건조한 실내공기, 세균, 스트레스, 담배 연기 등 대부분의 사무실은 피부에 악영향을 끼치는 요인들이 많아요 평소 자신과 주변을 청결하게 유지하고 물을 자주 마시는 등 피부에 좋은 습관들을 실천하면 건강한 피부를 유지할 수 있다는 거!! 하지만 같은 사무실에서도 촉촉하고 매끈한 피부를 자랑하는 동료는 하나씩 있기 마련이죠~ 똑같은 환경에서 매일 함께 생활하는 가운데 유독 그들의 피부가 돋보이는 이유는 무엇일까요? 사무실에서의 피부 관리 노하우에 대해 알아볼게요~~!!^^ㅎㅎ ✔ 물을 많이 마시자 건조한 사무실 공기는 끊임없이 피부의 수분을 빼앗아요~! 따라서 하루 1L이상(흡연자는 1.5L이상)의 물을 마시는 것은 필수랍니다~ 물을 많이 마시는 것은 피부가 건조해지는 현상을 막는 가장 쉽고도 효과적인 방법이에요^^ ✔ 실내 적정 습도를 유지하자 가습기는 피부에 수분을 공급해 주는 좋은 아이템중 하나인데요ㅎㅎ 가습기가 없을 경우에는 물수건을 걸어 두거나 사무실 바닥이나 공기 중에 분무기를 사용해서 물을 뿌려두는 것도 좋은 방법이에요~! 또한 주기적으로 환기를 시켜주는 것도 중요하답니다 > < ✔ 피부에 직접 물을 뿌려주자 미네랄워터는 메이크업을 한 피부에 분사해도 메이크업이 흐트러지거나 얼룩지지 않고 수분을 공급해 줄 수 있어요~ 하지만 지나치게 많이 뿌리면 오히려 피부 건조증을 악화시킬 수 있으므로 뿌리기 전 기름종이로 피지를 닦아내고 적당량 뿌려주는 것이 좋다는 거~~!ㅎㅎ ✔ 비타민이 함유된 음식을 섭취하자 비타민을 섭취하는 것도 좋은 방법이에요~ 비타민C는 기미, 주근깨 등을 줄여주고 비타민E는 콜라겐 형성을 도와 피부탄력을 유지시킨답니다ㅎㅎ 따라서 비타민C가 많이 든 사과, 귤, 감 등의 과일이나 비타민E가 풍부한 땅콩, 호두, 해바라기씨 등의 견과류를 틈틈이 먹어주면 좋아요^^ ✔ 손으로 얼굴을 만지지 말자 오후가 되면 피지 분비량이 많아지면서 공기 중의 미세한 먼지들이 얼굴에 달라붙어 뾰루지 등의 피부트러블을 일으킬 수 있어요~! 더욱이 더러운 손으로 피부를 만지면 트러블이 악화될 수 있으므로 손은 자주 깨끗이 씻고 얼굴은 절대 만지지 않는 것이 좋답니다ㅎㅎ ✔ 생활환경은 청결하게 유지하자 먼지가 내려앉은 책상과 컴퓨터자판, 마우스, 전화기, 복사기, 프린트 등을 통해 피부로 침입한 세균은 피부트러블의 원인이 된다는 거 아세요?? 때문에 피부 건강을 위해서는 주변기기들을 자주 닦고 청소하는 습관을 들이는 것이 좋아요! 앞으로 피부를 위한 좋은 습관을 길러서 피부트러블이 잘 발생하기 쉬운 오늘날 같은 날씨에도!! 우리 피부를 건강하게 지켜내자구요~^^ ㅎㅎ
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