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직장인 피부트러블 "건조한 사무실에서 벗어나자"
에코칙 추천 0 조회 2743
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사무실에서 일을 하다보면 눈이 침침하고 

얼굴이 화끈거려서 불편을 겪는 날이 많죠?? 

최근에는 피부 트러블도 심해져서 속상하신 분들이 많을 텐데요ㅠㅠ



일상의 대부분을 사무실에서 생활하는 직장인의 피부는 
수많은 외부자극에 고통 받고 있답니다~!
종일 가동되는 냉·난방기기에서 쏟아지는 바람은 피부를 건조하게 만드는 주범이에요!!

게다가 종일 창문을 닫아둬 환기가 안 되는 사무실 공기는
미세한 먼지를 잔뜩 포함하고 있답니다~


이처럼 건조하고 불결한 환경은 피부 당김, 가려움증을 유발하며
건조증이 심한 경우 입술, 팔꿈치, 뒷꿈치 갈라짐이 나타나기도 해요ㅎ


또한 여드름, 아토피 등의 피부 질환이 생기거나 증상이 더욱 악화되는 경우도 다수인데요~
뿐만 아니라 특히 문제가 되는 것은 수분을 잃고 
메마른 외부 환경이 피부를 늙게 만든다는 사실이죠!!


건조한 실내공기, 세균, 스트레스, 담배 연기 등 대부분의 사무실은 
피부에 악영향을 끼치는 요인들이 많아요
평소 자신과 주변을 청결하게 유지하고 물을 자주 마시는 등 
피부에 좋은 습관들을 실천하면 건강한 피부를 유지할 수 있다는 거!!


하지만 같은 사무실에서도 촉촉하고 매끈한 피부를 자랑하는 동료는 하나씩 있기 마련이죠~
똑같은 환경에서 매일 함께 생활하는 가운데
유독 그들의 피부가 돋보이는 이유는 무엇일까요? 

사무실에서의 피부 관리 노하우에 대해 알아볼게요~~!!^^ㅎㅎ





 물을 많이 마시자

건조한 사무실 공기는 끊임없이 피부의 수분을 빼앗아요~!
따라서 하루 1L이상(흡연자는 1.5L이상)의 물을 마시는 것은 필수랍니다~
물을 많이 마시는 것은 피부가 건조해지는 현상을 막는 가장 쉽고도 효과적인 방법이에요^^



 실내 적정 습도를 유지하자

가습기는 피부에 수분을 공급해 주는 좋은 아이템중 하나인데요ㅎㅎ
가습기가 없을 경우에는 물수건을 걸어 두거나 사무실 바닥이나 공기 중에
분무기를 사용해서 물을 뿌려두는 것도 좋은 방법이에요~!
또한 주기적으로 환기를 시켜주는 것도 중요하답니다 > <



 피부에 직접 물을 뿌려주자

미네랄워터는 메이크업을 한 피부에 분사해도 
메이크업이 흐트러지거나 얼룩지지 않고 수분을 공급해 줄 수 있어요~
하지만 지나치게 많이 뿌리면 오히려 피부 건조증을 악화시킬 수 있으므로 
뿌리기 전 기름종이로 피지를 닦아내고 적당량 뿌려주는 것이 좋다는 거~~!ㅎㅎ



 비타민이 함유된 음식을 섭취하자 

비타민을 섭취하는 것도 좋은 방법이에요~
비타민C는 기미, 주근깨 등을 줄여주고 
비타민E는 콜라겐 형성을 도와 피부탄력을 유지시킨답니다ㅎㅎ
따라서 비타민C가 많이 든 사과, 귤, 감 등의 과일이나
비타민E가 풍부한 땅콩, 호두, 해바라기씨 등의 견과류를 틈틈이 먹어주면 좋아요^^



 손으로 얼굴을 만지지 말자

오후가 되면 피지 분비량이 많아지면서 공기 중의 미세한 먼지들이 얼굴에 달라붙어
뾰루지 등의 피부트러블을 일으킬 수 있어요~!
더욱이 더러운 손으로 피부를 만지면 트러블이 악화될 수 있으므로 
손은 자주 깨끗이 씻고 얼굴은 절대 만지지 않는 것이 좋답니다ㅎㅎ




 생활환경은 청결하게 유지하자

먼지가 내려앉은 책상과 컴퓨터자판, 마우스, 전화기, 복사기, 프린트 등을 통해
피부로 침입한 세균은 피부트러블의 원인이 된다는 거 아세요??
때문에 피부 건강을 위해서는 주변기기들을 자주 닦고 청소하는 습관을 들이는 것이 좋아요!



앞으로 피부를 위한 좋은 습관을 길러서
피부트러블이 잘 발생하기 쉬운 오늘날 같은 날씨에도!!
우리 피부를 건강하게 지켜내자구요~^^ ㅎㅎ




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