라이프

  • 슬로시티
  • 패션
  • 뷰티
  • 맛집
  • 인테리어
  • 요리
  • 여행
 

패션

글쓰기글 작성시 500포인트를 지급합니다 0
상세보기
1일 1식 식사법으로 다이어트는 물론 건강까지 챙기세요
에코칙 추천 0 조회 2359
트위터 페이스북 메일 인쇄 신고



하루에 한 끼 식사만으로 다이어트는 물론 건강도 챙길 수 있다는

신개념 다이어트 ‘1일 1식’ 이 등장했어요~~!

 

  

일본의 의학박사 나구모 요시노리(南雲吉則)가 ‘1일1식’에 대해 쓴 책은

지난 9월 출간하자마자 종합 베스트셀러 10위권에 진입하더니 

이달 초까지 7만 부 넘게 팔리며 인기를 모으고 있답니다ㅎㅎ

  

 

MBC 기상캐스터인 이현승씨도 1일1식 동참을 선언해 화제가 되기도 했어요~

 

 

이처럼 유행처럼 번지고 있는 1일1식에 대해 요시노리 박사는 저서에서

“배에서 꼬르륵 소리가 한 번 들리면 내장지방이 연소하고,

두 번 들리면 외모가 젊어지고, 세 번 들리면 혈관이 젊어진다”고 설명했어요!!

 

사람이 공복일 때 장수 유전자가 활동하기 때문에 건강을 챙길 수 있다고 해요ㅎㅎ 

  

 

 

그러나 이와 더불어 한 매체는 ‘1일1식’에 대한 

허와 실을 보도하기도 해 눈길을 끌었는데요~ 

  

 

1일 1식은 권장섭취량은 24000칼로리의 3분의 1만 섭취하는 격으로

실제 하는 일에 따라 소모되는 열량도 차이가 날 수 밖에 없기 때문에

늘 효과적이지는 않은 것으로 밝혀졌답니다^^ 

  

 

결국 무분별한 1일 1식보다는 자신의 상태를 감안한 

맞춤형 적정 열량을 섭취하는 수준에서 소식하는 게 바람직하다고 전했어요ㅎㅎ

 

 

하루에 한끼 만으로 다이어트뿐만 아니라 건강모두 지킬 수 있다느 1일 1식!!

너무 무한 신뢰는 하시지 마시고 자신 상태에 꼭! 맞춰서 챙기세요^^ㅎㅎ




0
 내가 쓴 글 알리기 :
  • 취소 확인
글쓰기 글 작성시 500포인트를 지급합니다 목록 윗글 아랫글